Co Ty bierzesz? Chcę to samoooo!!!

… napisała do mnie na FB Joasia K. jako komentarz do mojego prywatnego wpisu.

Zainspirowana, postanowiłam udzielić sobie, Joasi i Tobie, przemyślanej i rzetelnej odpowiedzi na postawione pytanie.

Co pomaga celebrować i cieszyć się życiem, które, jak wiemy, nie zawsze jest wyłącznie łatwe, lekkie i przyjemne?

Oto mój przepis.

Składniki:

1. Zaprzyjaźnienie się:

  • z trudnymi doświadczeniami z przeszłości i lekcjami, które przyniosły
  • ze sobą
  • z mężem
  • z dziećmi
  • ze swoimi lękami
  • ze swoimi marzeniami
  • ze swoim ciałem
  • ze swoimi emocjami
  • z siłą wyższą
  • z  ulubionym świętym
  • z czasem mojego życia

2. Zaakceptowanie faktu, że:

  • jest jak jest
  • nie jestem doskonała
  • życie doczesne jest darem limitowanym w czasie
  • popełnianie błędów to naturalna droga rozwoju człowieka
  • ludzie są różni, wyznają różne wartości, mają różne cele i czasem jest z nimi po drodze, a czasem kompletnie nie
  • jak się wkurzę, mogę sobie zawsze popłakać i pogadać z Hanią albo z chłopakami
  • rozwijam, mnożę i powiększam to, czemu poświęcam swoją uwagę
  • najważniejsze życiowe koło ratunkowe, czyli ramię Najdroższego, mam na wyciągnięcie ręki
  • to my sami wybieramy i namaszczamy osoby, których opinie wpływają na nasze samopoczucie, rozwój i życie
  • każdy może mieć szczęśliwe życie, chyba że ma inny plan.

3. Regularne praktykowanie:

  • wdzięczności
  • radości
  • przebaczania sobie
  • nazywania po imieniu swoich lęków i obaw
  • redukowania kontaktu z rzeczami niedobrymi dla nas i dla świata, tam gdzie to możliwe
  • wybaczania innym
  • proszenia o pomoc, kiedy jest taka potrzeba
  • spania
  • oddychania pełną piersią
  • rozwijania swoich pasji i talentów
  • otaczania się wartościowymi ludźmi
  • regularnego jedzenia smacznych, dobrych i w miarę zdrowych rzeczy
  • grzeszenia bez wyrzutów sumienia jedząc raz na jakiś czas rzeczy pyszne i niezdrowe
  • nagradzania się, choćby symbolicznie, za sukcesy, nawet te drobne
  • bliskości z ważnymi ludźmi
  • tańca lub innych form ruchu, które są dla nas atrakcyjne
  • ważnych rozmów z odpowiednimi ludźmi o tym, co jest w życiu ważne

Sposób stosowania:

Przyjmować regularnie, choćby przez 5 minut codziennego życia. Efekt gwarantowany jest wyłącznie przy braniu długoterminowym. Jednorazowa dawka daje efekt krótkotrwały, po którym następuje efekt odstawienia lub wyrzuty sumienia (w najgorszym wariancie – depresja), że się nie przyjmuje regularnie. Działa wyłącznie w sytuacjach, w których mamy wpływ na nasze życie. Przyjmowane regularnie może, choć nie musi, pomagać w sytuacjach, kiedy życie nas nieprzyjemnie lub smutno zaskoczy.

Wybierz z powyższej listy, co z tego jest stale obecne w Twoim życiu i co jest Twoją mocną stroną. Następnie ustal, który z powyższych punktów potrzebujesz trenować intensywniej, żeby mieć lepszy rezultat w postaci generalnej frajdy z życia, nawet jeśli pomiędzy, trzeba opłakać rzeczy, na które nie masz wpływu.

Ciekawa jestem, co byś dopisał do listy czynników gwarantujących sukces w odczuwania frajdy z życia – prywatnego i zawodowego – bo czy Ci się to podoba, czy nie, życie ziemskie posiadasz jedno.

Udostępnij:
  •  
  •  
  •  
  •